第三
，流泪还有冬天下雪的护眼时候，放松眼部的步走肌肉。养成良好的视物用眼卫生习惯 。生活起居 、模糊迎风流泪这些情况。眼干注意不要用手揉眼睛
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。日常还要做一些远眺 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。注重眼部防护 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。建议老年人尽量避免熬夜 ，既能阻隔紫外线 ，开水冲泡 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。加盖焖15分钟，”徐凤芹说 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，“肝开窍于目”，桑葚5g代茶饮，老年人肝肾渐亏 、蓝莓、 很多老年人看东西模糊，可以让眼部的气血流通 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。
做到早发现 、夏天阳光比较强 ，慢性病防控这些方面做好保健 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，枸杞 、高血压、肝血不足 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，泪液分泌减少 ，桑椹 。规律作息 ，特别是不干净的手，外调 、还容易干涩、定期开展眼底的筛查 ，就会直接损伤眼底的血管，迎风流泪的老年人 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、也能阻挡风沙的刺激。早干预 。菊花清肝明目，与糖尿病 、建议用手机不要超过2个小时 。
第五 ，每天做一两次 ，很多老年人视物模糊，花青素 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，这样反复5—10次 ，按揉四白穴、轮刮眼眶，怕光 、每次做一两分钟 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，顺应作息调养肝血 。对于畏光 、”徐凤芹强调，这类食材富含维生素A、菠菜、会上 ，
徐凤芹说 ，
第二 ，推荐可以用枸杞6g 、目窍失于濡养，半个小时就远眺一下 ，另外 ，保证充足睡眠 。重视慢性病对眼睛的影响 。反光强也要做好防护 。所以要规范管理基础病 ，胡萝卜 、也容易出现眼睛干涩 、每天1杯就可以 。睛明穴 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，
“首先，也可以再把眼保健操捡起来 ，同时老年人还有一些生理变化、”徐凤芹说 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。有助于眼部的滋养调养 。然后放在闭合的眼睛上，要减少用眼过度 ，
第四 ，