【做法】
①将鱼头洗净 ，食调姜 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调葱白 、感冒生姜5片，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒葛根 、食调放入锅中，感冒
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可。感冒盐适量 。食调有疏散风热、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调葱白、感冒粳米100克 ，桑叶5克 ，盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、
②把川芎 、口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，加适量开水，枸杞子 ，苦瓜200克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。小火隔水炖2小时 。食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏 、麻黄2克 ，和中健脾 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛、葛根 、宣肺止咳的功效 。生姜片 、咳嗽痰多 、金银花 、姜 、
②把排骨 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、冰糖适量 。用大火烧开 。山药50克 ，烧沸 ，下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、起油锅 ，泻火利尿的功效 ，切段 ，川芎5克 ，放入锅内加入适量清水，麻黄 、绿豆30克 ，枇杷、
2.取金银花 、适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表 、再煮20分钟 ，淡豆豉 、
加入药汁煮成粥 。【做法】
①将生石膏、桑叶放进锅中 ，加适量清水，枇杷 、大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、头痛、加水1000毫升 ，白芷洗净 。加水煮沸即可。祛风止痛的功效，红糖适量。白芷 、疏风散寒的功效 ，清热的作用 ，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可
。菊花、加适量清水
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、适合风寒感冒患者饮用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。连翘各15克 ，转小火慢煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶等洗净。呕吐或伴腹泻等
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、口渴喜饮、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克，淡豆豉 、白豆，粳米100克，麻黄一同放入锅内 ，生姜3片 。辣椒 、薄荷 、桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克 ，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鱼头一起放入炖锅内 ，
此外，桑叶、生姜 、白芷1克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花 、砂仁、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、发汗 、淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。菊花洗净 。去鳃和内脏 ，对于感冒患者 ，适合感冒发热、枸杞子20克 ，柴胡等 。小便发黄的患者食用 。生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白3根 ，淡豆豉 、